보라색 죽. 아침 영감을 찾는 사람을 위해 이것을 다시 게시하고 있습니다. 우리는 아침 식사로 가장 많은 날을 보내고 있으며 빠르고 영양가 있고 채우는 비상 저녁 식사로 제공하지 않았다고 말하면 거짓말이 될 것입니다! 귀리와 우유에 같은 컵을 사용하여 정확한 측정을 유지하십시오. 귀리 1컵 우유 2컵(식물성/우유) 냉동/신선한 블루베리/산과일 1컵 치아씨드 넉넉히 뿌림(선택 사항) 바나나/베리/블루베리(토핑 선택 사항) 귀리와 우유를 팬에 넣고 저어가며 가열하기만 하면 됩니다. 걸쭉해질 때까지 나무 숟가락으로. 딸기를 넣고 죽에 섞어 보라색이 될 때까지 계속 저어주세요! 과일을 얹고 영양 증진을 위해 치아 씨드를 잘 뿌립니다(치아 씨드는 아무 맛도 나지 않으므로 아이들은 신경 쓰지 않지만 반대하는 경우 팬에 추가하고 섞을 수 있습니다) x 즐기세요
